هل يجوز تناول المكملات الغذائية مع القهوة؟ الإجابة لا، لأن الكافيين قد يؤثر سلبًا على امتصاص بعض الفيتامينات والمعادن بالجسم.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، المكملات الغذائية الممنوع تناولها مع القهوة، وفقًا لموقع "Verywellhealth".
هل القهوة تبطل مفعول المكملات الغذائية؟ أضرار شرب القهوة مع المكملات الغذائية يواجه الجسم صعوبة كبيرة في تحقيق الاستفادة المطلوبة من بعض المكملات الغذائية عند تناولها مع القهوة.
وقلما يعرف البعض أن القهوة تؤثر سلبًا على امتصاص الجسم للفيتامينات والمعادن، لاحتوائها على عناصر غذائية، قد تبطل مفعول المكملات الغذائية.
قد يهمك: توقف عنها- 5 أطعمة لا يجب تناولها مع القهوة
المكملات الغذائية التي يجب عدم تناولها مع القهوة الحديد والقهوة في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن امتصاص الحديد يقل في الجسم عند تناول مكملاته الغذائية مع القهوة.
وتبين للباحثين أن التانينات والبوليفينولات المتوفرتين في القهوة هما سبب انخفاض امتصاص الجسم للحديد.
لذلك يجب تناول مكملات الحديد قبل أو بعد ساعتين على الأقل من شرب القهوة، لضمان امتصاص الجسم لها.
فيتامين ب والقهوة فيتامين ب المركب من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، لذلك يجب الفصل بين مكملاته الغذائية والقهوة، لضمان الاستفادة منه.
